游泳是一种无压力且全身性的运动，对关节和骨骼的压力相对较小。

游泳可锻炼腿部、胸肌、背肌、肩部和腹部等部位的肌肉。

定期检测水质，调整PH值、氯含量等，保持水质清澈干净，确保游泳安全。

一般来说，游泳馆的开放时间会根据实际情况和需求来设定，可电话咨询或查阅官方网站获取具体信息。